Waar je ja zegt
Onder elk patroon zit een plek waar je iets aanneemt wat niet helemaal van jou is. Hier kijken we waar dat de afgelopen week gebeurde, zonder er iets aan te willen veranderen.
01Tegen wie zei je vandaag ja terwijl je nee voelde?
02Wat hoopte je daarmee te voorkomen?
03Wat had je willen zeggen als die hoop er niet was?
De zin die steeds terugkomt
Een patroon spreekt vaak in één korte zin die je tegen jezelf zegt. Soms hardop, vaker niet. Die zin sturen we niet weg, we lezen hem alleen.
01Welke zin hoor je terugkomen, vooral als het ertoe doet?
02Van wie heb je die zin geleerd?
03Wat zou je hem hardop willen zeggen, vandaag?
Eén kleine omkering
Een shift is geen breukmoment. Het is één keuze, klein genoeg om vandaag te maken, groot genoeg om iets te bewegen.
01Wat is de kleinste omkering die je vandaag kunt maken?
02Wat gebeurt er als je het wel doet?
03Wat gebeurt er als je het niet doet?
De vraag voor morgen
Werkboeken werken niet door wat je nu opschrijft, ze werken door de vraag die meedraait in je hoofd terwijl je verder leeft. Eén vraag, hardop, en je laat dit boekje gaan.
01Welke vraag wil je morgen meedragen?